ストレスタイプ診断｜あなたの心のクセと休み方
疲れがたまるとつい出てしまう、あなたのクセを知っていますか。6つの質問でわかるストレスタイプ診断で、自分に合った休み方を見つけましょう。
質問 1 / 60%
仕事や勉強で予定外のトラブルが起きた時、最初にすることは？
診断でわかる4つのタイプ
この診断では、次の4つのタイプのうち、いまのあなたにいちばん近いタイプがわかります。どのタイプにも、そのタイプならではの良さがあります。
ため込みタイプ静かに抱え込む我慢強さん
困ったことがあっても、まず自分の中で処理しようとする傾向があります。人に弱音を吐くのが苦手で、気づいたら一人で抱え込んでいることが多いタイプです。責任感が強く、周りからは頼れる人と見られています。
発散タイプ感情そのままの熱血さん
モヤモヤをため込まず、その場で言葉や行動に出すタイプです。友人に愚痴を聞いてもらったり、体を動かしたりすることですっきりする傾向があります。気持ちの切り替えは苦手ですが、素直さが周囲に安心感を与えます。
逃避タイプそっと距離を置く自由人さん
ストレスの原因から一旦離れて、別のことに意識を向ける傾向があります。趣味や娯楽に没頭することで自然と気持ちがリセットされるタイプです。マイペースに見えますが、実は状況を客観的に見る力を持っています。
切り替えタイプ気持ちを整理する切り替え上手さん
問題が起きても、原因を整理してから次の行動に移る傾向があります。感情に流されにくく、冷静な判断力が武器になるタイプです。周囲からは安定感があると評価されることが多い人です。
よくある質問
›ストレスタイプ診断はどんなことがわかりますか。
ストレスがかかった時に無意識に出てしまう反応のクセを4タイプに分けて診断できます。
›診断結果は一つのタイプだけになりますか。
最も多く選ばれた傾向が結果として表示されますが、状況によって複数のタイプが混ざることもあります。
›診断結果を日常生活にどう活かせばいいですか。
自分のタイプに合った休み方やセルフケアのヒントを参考に、無理のない気持ちの整え方を試してみてください。